Wir bewegen uns ein Leben lang in Gruppen – bewusst oder unbewusst
»Sehr gut angeleitet. Auch im Erleben von Grenzbereichen professionell angeleitet«
Stefanie S., Drahtesel – Arbeit mit Perspektiven
Stefanie S., Drahtesel – Arbeit mit Perspektiven
Wachse an der Begegnung – und finde neue Wege im Miteinander
Fühlst du dich im Kontakt mit anderen manchmal unsicher, zurückhaltend oder schnell überfordert?
In Gruppen zeigen sich oft genau die Muster, die uns auch im Alltag einschränken.
In einem geschützten Rahmen lernst du, dich selbst im Kontakt mit anderen bewusst wahrzunehmen, klar zu bleiben und authentisch zu handeln.
Du entwickelst:
In Gruppen zeigen sich oft genau die Muster, die uns auch im Alltag einschränken.
In einem geschützten Rahmen lernst du, dich selbst im Kontakt mit anderen bewusst wahrzunehmen, klar zu bleiben und authentisch zu handeln.
Du entwickelst:
- mehr Sicherheit und Präsenz im Umgang mit anderen
- ein besseres Verständnis für deine Reaktionen
- Vertrauen in dich selbst – auch in herausfordernden Situationen
- neue Handlungsmöglichkeiten im zwischenmenschlichen Kontakt
Sensitivitätschulung
Die psychosoziale Beratung bietet einen geschützten Rahmen, um persönliche Themen zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie kann hilfreich sein, wenn du dich in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, innere Konflikte klären möchtest oder dir Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen wünschst. Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation, stärken vorhandene Ressourcen und entwickeln Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen.
Sichere Kommunikation
Belastende Erfahrungen oder anhaltender Stress können sich sowohl emotional als auch körperlich bemerkbar machen. In der Trauma- und Stressbegleitung geht es darum, dein Nervensystem zu stabilisieren und schrittweise mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu entwickeln. Die Arbeit orientiert sich dabei an deinem Tempo. Durch achtsame Begleitung und körperorientierte Methoden kann ein besseres Verständnis für eigene Reaktionen entstehen und neue Wege im Umgang mit Stress und Überforderung werden möglich.
Embodiment Gruppen
Embodiment und Körperarbeit unterstützen dabei, die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und Gedanken bewusster wahrzunehmen. Über achtsame Wahrnehmung und einfache Übungen entsteht Raum, innere Zustände besser zu verstehen und zu regulieren. Eine Kombination aus sanfter bis kraftvoller Berührung und Elementen aus Shiatsu, An-Mo-Massage und Ladoschka-Tapping kann den Körper dabei unterstützen, sich zunehmend zu entspannen. Spannungen dürfen sich lösen, das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und die eigene Lebensenergie wieder freier ins Fließen gelangen.
So entsteht die Möglichkeit, sich im eigenen Körper wieder stärker zu verankern und mehr Präsenz und Selbstkontakt im Alltag zu entwickeln.
So entsteht die Möglichkeit, sich im eigenen Körper wieder stärker zu verankern und mehr Präsenz und Selbstkontakt im Alltag zu entwickeln.
Selbsterfahrungs–Gruppen
Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist die Verbindung von Gespräch und Körperwahrnehmung. Über einfache Embodiment-Übungen lernst du, deine inneren Zustände bewusster wahrzunehmen und dich wieder stärker mit deinem Körper zu verbinden.
Diese Form der Arbeit kann helfen, innere Spannungen zu regulieren, mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln und den eigenen Bedürfnissen klarer zu begegnen.
Diese Form der Arbeit kann helfen, innere Spannungen zu regulieren, mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln und den eigenen Bedürfnissen klarer zu begegnen.
Die Begleitung unterstützt dich
in Gruppen innere Stärke, Klarheit und Präsenz zu entfalten
Tarife & Konditionen
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Institutionen / Organisationen / Teams:
CHF: 250.–/h Private Angebote: Entsprechend der Ausschreibung |
Bedingungen zu Absagen von Workshops siehe »Kontakt«
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»Hier bin ich Mensch, hier darf ich`s sein.«
(J. W. von Goethe aus Faust 1)
(J. W. von Goethe aus Faust 1)
