Raum für Selbstkontakt, Klärung und persönliche Entwicklung
»Durch deine Begleitung habe ich mich zum ersten Mal wirklich gespürt und wahrgenommen. Viele Themen aus meiner Geschichte konnte ich neu beleuchten und Wege finden, sie anzugehen. Besonders bedeutsam war für mich, dass ich meiner Mutter verzeihen konnte. Ich fühle mich heute so viel leichter – dafür bin ich dir von Herzen dankbar.«
Rolf A., 34 Jahre
Rolf A., 34 Jahre
Vom Zögern ins Handeln – Schritt für Schritt
Fühlst du dich blockiert, unsicher oder innerlich unruhig?
In der Einzelbegleitung lernst du, deine Reaktionen zu verstehen, Ängste zu regulieren und wieder klar zu handeln.
In der Einzelbegleitung lernst du, deine Reaktionen zu verstehen, Ängste zu regulieren und wieder klar zu handeln.
Du stärkst dein Selbstvertrauen, triffst bewusstere Entscheidungen und entwickelst mehr Präsenz im Alltag.
Ganzheitliche, psychosoziale Beratung
Die psychosoziale Beratung bietet einen geschützten Rahmen, um persönliche Themen zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie kann hilfreich sein, wenn du dich in einer herausfordernden Lebenssituation befindest, innere Konflikte klären möchtest oder dir Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen wünschst. Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation, stärken vorhandene Ressourcen und entwickeln Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen.
Stress- & Traumabegleitung
Belastende Erfahrungen oder anhaltender Stress können sich sowohl emotional als auch körperlich bemerkbar machen. In der Trauma- und Stressbegleitung geht es darum, dein Nervensystem zu stabilisieren und schrittweise mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu entwickeln.
Die Arbeit orientiert sich dabei an deinem Tempo. Durch achtsame Begleitung und körperorientierte Methoden kann ein besseres Verständnis für eigene Reaktionen entstehen und neue Wege im Umgang mit Stress und Überforderung werden möglich.
Die Arbeit orientiert sich dabei an deinem Tempo. Durch achtsame Begleitung und körperorientierte Methoden kann ein besseres Verständnis für eigene Reaktionen entstehen und neue Wege im Umgang mit Stress und Überforderung werden möglich.
Embodiment & Körperarbeit
Embodiment und Körperarbeit unterstützen dabei, die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und Gedanken bewusster wahrzunehmen. Über achtsame Wahrnehmung und einfache Übungen entsteht Raum, innere Zustände besser zu verstehen und zu regulieren. Eine Kombination aus sanfter bis kraftvoller Berührung und Elementen aus Shiatsu, An-Mo-Massage und Ladoschka-Tapping kann den Körper dabei unterstützen, sich zunehmend zu entspannen. Spannungen dürfen sich lösen, das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und die eigene Lebensenergie wieder freier ins Fließen gelangen.
So entsteht die Möglichkeit, sich im eigenen Körper wieder stärker zu verankern und mehr Präsenz und Selbstkontakt im Alltag zu entwickeln.
So entsteht die Möglichkeit, sich im eigenen Körper wieder stärker zu verankern und mehr Präsenz und Selbstkontakt im Alltag zu entwickeln.
Präsenz & Selbstkontakt
Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist die Verbindung von Gespräch und Körperwahrnehmung. Über einfache Embodiment-Übungen lernst du, deine inneren Zustände bewusster wahrzunehmen und dich wieder stärker mit deinem Körper zu verbinden.
Diese Form der Arbeit kann helfen, innere Spannungen zu regulieren, mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln und den eigenen Bedürfnissen klarer zu begegnen.
Diese Form der Arbeit kann helfen, innere Spannungen zu regulieren, mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln und den eigenen Bedürfnissen klarer zu begegnen.
Männer Sein – ein Raum um als Mann bei sich selbst anzukommen
Viele Männer haben gelernt, stark zu sein, zu funktionieren und Verantwortung zu tragen. Dabei bleiben oft Gefühle, Unsicherheiten und die sanften Anteile im Hintergrund. Der Zugang zu sich selbst wird leiser – manchmal kaum noch spürbar.
In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem Männer sich jenseits von Rollenbildern und Erwartungen begegnen können. Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern wieder in Kontakt mit dem eigenen, authentischen Erleben zu kommen.
Ein Raum für Männer, um sich selbst jenseits von Rollenbildern zu begegnen. Gefühle wahrnehmen, die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und die Verbindung zu den sanften, lebendigen Anteilen stärken.
Für ein verkörpertes Mann-Sein, das Präsenz, Klarheit und Beziehungsfähigkeit vereint.
In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem Männer sich jenseits von Rollenbildern und Erwartungen begegnen können. Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern wieder in Kontakt mit dem eigenen, authentischen Erleben zu kommen.
Ein Raum für Männer, um sich selbst jenseits von Rollenbildern zu begegnen. Gefühle wahrnehmen, die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und die Verbindung zu den sanften, lebendigen Anteilen stärken.
Für ein verkörpertes Mann-Sein, das Präsenz, Klarheit und Beziehungsfähigkeit vereint.
Diese Begleitung unterstützt dich
für mehr Präsenz, mehr Vertrauen, mehr Handlungsspielraum in deinem Alltag.
Tarife & Konditionen
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Institutionen / Organisationen
CHF: 160.–/h Selbstzahlende CHF: 100.–/h |
Termine sind 48h im voraus abzusagen, ansonsten werden die Kosten verrechnet.
Die Leistungen werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Begleitung soll für alle zugänglich sein. Sozialtarif auf Anfrage. |
»Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos;
Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht kaputt;
Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe in dir deine Ganzheit;
Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst.«
(Gebet einer Medizinfrau)
Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht kaputt;
Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe in dir deine Ganzheit;
Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst.«
(Gebet einer Medizinfrau)
