Zeit für eine Auszeit – Einzelbegleitung oder individuelle Gruppen
Innehalten, durchatmen und wieder bei sich selbst ankommen.
»Nach dieser Aus-Zeit mit Florian, war die Natur als Energiequelle für mich nicht mehr nur eine Floskel, sondern eine nachhaltige Quelle, von der ich immer noch profitiere. Das wichtigste war, dass ich die Dimensionen «Zeit und Raum» für mich persönlich entdeckt habe, welche ich in dieser Art vorher nicht kannte. Ein wahrer Segen für meinen beruflichen und privaten Alltag«.
Özgür A., Mitglied der Geschäftsleitung
Özgür A., Mitglied der Geschäftsleitung
Gönne dir Zeit für dich und finde zurück zu deiner Balance
Fühlst du dich erschöpft, gestresst oder ständig unter Druck? Im Alltag bleibt oft kaum Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Diese Auszeit gibt dir genau das: Raum zum Loslassen, zur Regeneration und zur bewussten Rückverbindung mit dir selbst. Du reduzierst Stress, findest innere Ruhe und gewinnst neue Klarheit und Energie für deinen Alltag.
Diese Auszeit gibt dir genau das: Raum zum Loslassen, zur Regeneration und zur bewussten Rückverbindung mit dir selbst. Du reduzierst Stress, findest innere Ruhe und gewinnst neue Klarheit und Energie für deinen Alltag.
Selbstreflexion einmal anders
Sehnst du dich nach Entspannung, möchtest dabei aber aktiv bleiben? Suchst du Erholung in der Natur, während du deine Achtsamkeit stärkst? Oder bedeutet Besinnlichkeit für dich, dass du dich endlich mal auf dich selbst besinnen willst?
Der Alltag fordert uns oft stark: Termine, Verantwortung und äußere Erwartungen können dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Eine bewusste Auszeit bietet die Möglichkeit, einen Schritt zurückzutreten und wieder Raum für das eigene Erleben zu schaffen.
»Zeit für eine Auszeit« ist eine Einladung, den eigenen Rhythmus zu entschleunigen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. In einer achtsam begleiteten Atmosphäre entsteht Raum für Erholung, Selbstwahrnehmung und innere Klärung.
Der Alltag fordert uns oft stark: Termine, Verantwortung und äußere Erwartungen können dazu führen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Eine bewusste Auszeit bietet die Möglichkeit, einen Schritt zurückzutreten und wieder Raum für das eigene Erleben zu schaffen.
»Zeit für eine Auszeit« ist eine Einladung, den eigenen Rhythmus zu entschleunigen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. In einer achtsam begleiteten Atmosphäre entsteht Raum für Erholung, Selbstwahrnehmung und innere Klärung.
Raum für Regeneration und Selbstkontakt
Während der Auszeit steht nicht Leistung oder Veränderungsdruck im Mittelpunkt, sondern das bewusste Dasein im Moment. Durch einfache Übungen aus Embodiment, Körperarbeit und Wahrnehmungspraxis kann sich Schritt für Schritt ein tieferer Kontakt zum eigenen Körper und inneren Erleben entfalten.
Dabei können Teilnehmende:
Die Auszeit bietet einen geschützten Rahmen, in dem Menschen sich selbst achtsam und ohne Erwartungen begegnen können.
Dabei können Teilnehmende:
- Abstand vom Alltag gewinnen
- Stress und innere Anspannung lösen
- Körper und Atem bewusster wahrnehmen
- Gedanken zur Ruhe kommen lassen
- neue Perspektiven auf persönliche Themen entwickeln
- innere Ruhe und Klarheit stärken
Die Auszeit bietet einen geschützten Rahmen, in dem Menschen sich selbst achtsam und ohne Erwartungen begegnen können.
Dann ist es Zeit für eine Auszeit!
Im idyllischen Simmental im Berner Oberland begleite ich Sie auf Augenhöhe aus dem Hamsterrad des Alltagsstresses hin zu mehr Ruhe, Präsenz und innerer Kraft. Eine bewusste Auszeit – ein echter Reset für Körper, Geist und Seele.
Mögliche Inhalte der Auszeit:
Erleben Sie 1 bis 4 Tage ganzheitlicher Auszeit, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Individuell, kraftvoll und eingebettet in die stille Schönheit der Natur.
Persönlich begleitet, entweder allein oder in einer kleinen Gruppe.
Mögliche Inhalte der Auszeit:
- Embodiment-Körperschule – Körperwahrnehmung, Präsenz und Selbstkontakt vertiefen
- Still werden – achtsam sein – Ruhe finden und innere Klarheit erleben
- Feuerlaufen – eine kraftvolle Reise über die Glut
- Walk to Talk – bewusst gehen und im Dialog Neues entdecken
- Healing und Tiefencoaching – emotionale und energetische Begleitung
- Schwitzhütte – Rückzug, Reinigung und Transformation
- Biodynamische Akupressur – sanfte körperliche Regulation
- Ladoschka-Tapping – Methode für emotionale Entlastung
- Gespräche und Selbsterfahrung – Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung
Erleben Sie 1 bis 4 Tage ganzheitlicher Auszeit, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Individuell, kraftvoll und eingebettet in die stille Schönheit der Natur.
Persönlich begleitet, entweder allein oder in einer kleinen Gruppe.
Diese Auszeit ist geeignet für alle die...
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich – lediglich die Bereitschaft, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. |
Tarife & Konditionen
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Einzelbegleitung:
Tagespauschale, alles inklusive CHF 800.– Kleine Gruppen auf Anfrage |
Termine sind 30 Tage im voraus abzusagen, ansonsten werden die Kosten verrechnet.
Versicherung ist Sache des Teilnehmenden. Sozialtarif auf Anfrage. |
»Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten,
bis unsere Seele uns wieder eingeholt hat«
(Indianische Weisheit)
bis unsere Seele uns wieder eingeholt hat«
(Indianische Weisheit)
